" Miroir, mon beau miroir "
🪞L'exercice du miroir tu connais ?
Si non, à faire absolument, c'est assez bluffant comme ça peut être difficile mais l'amour de soi est indispensable pour vivre une vie plus épanouie.
Pour cet exercice, mets toi devant un miroir, regardes toi dans les yeux en disant ton prénom suivi de la phrase suivante (prends celle qui te convient le plus) :
💜 "Je t'aime et t'accepte exactement tel que tu es."
💜 " Je t'aime, je te respecte, et t'accepte profondément tel que tu es".
Cet exercice n'est pas souvent une partie de plaisir. Pour vous rassurer, j'ai fais cet exercice en formation et j'ai mis plusieurs jours avant de pouvoir me sourire 😃.
On regarde le miroir plus facilement pour se critiquer...
L'objectif de cet exercice est de changer ton regard sur toi m'aime (non non ce n'est pas une faute d'orthographe 😉).
Je te conseille de répéter cet exercice pendant plusieurs jours.
- Tu peux commencer par simplement te regarder puis le jour suivant dire la phrase puis te sourire en disant la phrase....
- Fais-le à ton rythme et s'il te plaît ne te critiques plus devant le miroir (les pensées ont un impact sur nous plus que ce que l'on peut imaginer !)
🌼 GAI RIS TOI, TOI M'AIME 🌼