Qu’est-ce que c’est ?

La BrainGym ou gymnastique du cerveau est une méthode basée sur des mouvements simples,
ludiques, faciles à réaliser de l’enfant à l’adulte créé par Gail et Paul Dennison dans les années 70.
Par le mouvement, la BrainGym vient stimuler certaines zones du cerveau et ainsi faciliter la
communication et l’échange d’information entre le corps, le mental et l’esprit.

Pour qui ?

- Salarié en entreprise , vous passez la journée assis ? Vous avez une fatigue oculaire, des tensions musculaires, l'écoute active et la communication devient difficile ?

- Manager : Besoin de communiquer efficacement, de conduire une équipe, déléguer des responsabilités, lecture rapide, prendre la parole en public ?

- Etudiant/Écolier : Fixer des priorités, avoir une écriture lisible, une écoute active, la ecture à voix haute, la confiance en soi, la coordination, l’accès à la mémoire est nécessaire ?

- Enfant au sénior : gérer des déceptions, des rejets, garder son calme, expression claire, ….

 

Les bienfaits :

- Stimuler la créativité, la pensée
- Améliorer l’ apprentissage
- Faciliter l’écoute, la concentration , la compréhension
- Libérer les tensions musculaires et améliore la conscience du corps
- Augmenter la sécurité , la confiance en soi , l’estime de soi
- Permet de mieux communiquer tout en gérant ses émotions
- Réaccéder à ses capacités, être en pleine possession de ses moyens pour un retour au calme
- Booster l’énergie
- S’adapter aux changements et mieux gérer des situations de stress au quotidien

Caractéristiques : 
- Groupe de 10 personnes maximum
- Durée : 1h
- Phrases clés : “ Ne me croyez pas : expérimentez”, “Ne cherchez pas à comprendre, le corps sait”
- Tarif : 25€/personne

Comment se déroule un atelier ?

- Explication de la kinésiologie.
- Prise de conscience du corps et des éventuelles tensions par un exercice
- Nous boirons de l’eau ensemble et courte description de l’importance de l’eau pour augmenter notre bien être au quotidien.
- Explication des bienfaits et démonstration de chaque mouvement (6 à 7 mouvements par atelier).
- Mise en action de ces mouvements tous ensemble.
- Fin de l’atelier : nouvelle prise de conscience de son corps, échanges sur cet atelier, remise.
d’un document avec rappel des mouvements.

Vous souhaitez organiser un atelier : 

Contactez moi au 07 57 83 56 65